Tsubasa Türkiye Platformu

Sizce bir insan tok olsa bile fazla mı yemeli ya da acıktığı zamanlarda mı yoksa sadece aşırı acıktığı zamanlarda mı ya da şöyle sorayım siz ne zaman yiyorsunuz ?

Bunun için kişinin kendi bünyesine göre hareket etmesi uygun gelir. Benim uyguladığım beslenme yöntemi, seninkine uymayabilir. Bu yüzden bu tarz şeyleri işin uzmanına yani diyetisyenlere sormakta fayda var.

Ben gün boyu bilgisayar başında çalışan, hareketi kısıtlı biriyim. Güne de kısmen geç bir saatte 10-10:30 gibi başlıyorum. Bu yüzden 12-13 civarı öğle yemeği yiyor ve akşam 7 gibi akşam yemeği yiyorum. Kahvaltıyı bu durumda geçmiş oluyorum. Fakat benim eşim kahvaltı yapmadan yapamaz, ben küçüklüğümden beri çok sevmem kahvaltıyı. Bahsettiğim kişiler arası farklar da bu işte.

Ben günde 2 öğün yiyorum, ama askerdeyken sürekli fiziksel çalıştığım için 3 öğün yiyordum. Anlayacağın, aynı kişinin farklı zamanlardaki besin ihtiyacı da bir değil.

ilginç ve tam benlik bir konu volla ben günde 5 öğün yerim spor yaptığım için özellikle yazın bu ayyuka çıkar o derece
ama tabi önümüzde ramazan ayı var buda beni yoracak biraz bunuda aşacaz inşallah..

Yaz kış fark etmiyor bana malum artık yaz ile kış arasında pek fark yok sıcaklık olarak, denge bozuldu iyice  

Gerekmedikçe hiç yemiyorum bu yüzden boyuma göre zayıf denilebilecek bir kilodayım.Keşke kilo alsam ama zor iş.

Merhaba,

Felsefem ; yemek buldun ye, dayak buldun kaç... Peynirsiz pek yapamam. Onuda belirtmek istedim. Selamlar.